※表記の会員数は2025年1月現在の在籍数
※開催曜日は都合により変わる場合があります。（当Websiteでご確認ください）

①玉川（第1・第3火曜日開催・会員7名）
近頃、絵など描いたことがないので、どうかな？と不安に思っておられる方でも大丈夫です。
絵手紙は〝下手でもいいの〟が合言葉。お気軽に楽しくご参加ください。

②なのはな（第2土曜日開催・会員18名）
「家から出ないで気がつくと3日も誰とも話していない」「友達と話すのが楽しみ…」「来ないと気になる」等、そして歌やストレッチ・頭の体操も楽しいひとときです。

③武蔵野（第2月曜日開催・会員10名）
介護予防、声を出し手足を動かし、歌ったり、おしゃべりをしたりなどして楽しく過ごします。

④顔ヨガ（第4木曜日開催・会員11名）
顔ヨガは表情筋トレーニングで、意識して顔の筋肉を動かすことで、10才近く見た目が若返ります。
講師の指導どうりに顔の筋肉を動かすだけ、どなたでも楽しく行えます。

⑤ことり（第3or第4月曜日開催・会員14名）
サロンでは、みんなでコミュニケーションをとりながら、ゲーム・体操・楽器演奏に合わせての合唱・専門家（薬剤師・警察官等）の指導を受ける等を行っています。

⑥手芸（第1or第3月曜日開催・会員14名）
手芸・押し花等を行っています。
参加されるみなさん素敵な腕前で、立派な作品をお造りになられています。逆に講師の私が教えられることも多々あります。

⑦手で分かる健康（第2水曜開催・会員11名）
自分の健康は自分で守ろう。身体全体の筋肉は500〜600あって、その全てが手足の先端にある虫様筋に繋がっています。その虫様筋が硬いか柔らかいによって身体中の筋肉の状態が分かり、それが健康のバロメーターになります。

⑧初めてのスマホ（第2・第4火曜日開催・会員18名）
スマホの使い方が分からない初心者対象のサロンです。
自分で操作ができるようになることを目標にゆっくり繰り返しながら練習します。

⑨もっとスマホ（第2・第4木曜日開催・会員11名）
スマホ操作だけでなく、周辺機器を含めスマホのことをもっと知り、楽しみたい方向けのサロンです。
動画編集などもします。

⑩歴史探訪（第1火曜日開催・会員14名）
歴史探訪サロンでは、主に〝あきしまの歴史散歩〟に記載されている歴史を学び散策します。

⑪囲碁（第2金曜日開催・会員7名）
初心者歓迎の囲碁サロンは女性も参加して、和気藹々とした雰囲気の楽しいサロンです。

⑫手品（第4水曜日開催・会員5名）
簡単に学べる手品教室。手先、脳の活性化に役立ちます。
お孫さんや集いの場での披露に最適です。毎回サプライズの連続です。

⑬ベトナム交流（第4木曜日開催・会員11名）
ベトナムの女性がベトナムの料理をつくってくれます。
その料理をいただきながら楽しい交流をします。

⑭トランプマジック（第1・第3木曜日開催・会員10名）
トランプマジックは場所を選ぶことなく簡単にでき、周りを驚かす技が沢山あります。
飲み会などで皆さんに披露すると喝采を浴びること間違いありません。

⑮パッと料理（第3木曜日開催・会員15名）
そんなに時間をかけない時短料理が主流です。
料理好きな方や食べることが大好きな人が和気藹々と楽しくやってます。
男子も大歓迎。

⑯ミニコンサート（第4金曜日開催・会員16名）
読み聞かせ・アコーディオン・フルート・バイオリン・ギター・ハーモニカ等それぞれ得意な楽器とアンサンブルで、楽しくやっています。

⑰エコール・ド・ソンテネール（第3月曜日開催・会員9名）
エコール・ド・ソンテネールは100歳の学校です。
入学資格は70歳以上です。
毎月講師が変わります。

⑱やさしい絵手紙（第1木曜日開催・会員12名）
絵手紙を書くことで自分の才能を開花する喜びを味わっていただくとともに、仲間との交流により、より人生を味わい深いものにしていただけます。

⑲ベランダ野菜（第2土曜日開催・会員10名）
植物から生命力を学び、野菜の自給自足と健康づくりに挑戦します。
根のある野菜は廃棄せず栽培。小ネギは何回収穫できるか？などちょっと違う野菜づくり。
自宅のベランダが菜園になります。

⑳楽しい手芸（第2土曜日開催・会員8名）
メンバーで手作り手芸の作品をつくり、作品をつくっている方の作品を預かり昭島市の施設「あいぽっく」のモンパルのコーナーに展示してもらう。つくるだけでない楽しみもある手芸教室です。

㉑心の書道（第3火曜日開催・会員13名）
筆に墨汁をつけて書く。
このことがへたうま関係なく何故か心にじわっと響く。
日本人ならではです。

㉒茶道（第1金曜日開催・会員9名）
裏千家の先生が本格的なお茶を立ててくださいます。
初心者の方にも作法をやさしく教えてくださいます。

㉓お出かけ（第3金曜日開催・会員6名）
たまには何処かへ美味しいもの食べに出かけませんか？「次はあそこへ、その次はあそこへ」と皆でワイワイ話しながらランチしましょう。