①玉川
近頃、絵など描いたことがないので、どうかな？と不安に思っておられる方でも大丈夫です。
絵手紙は〝下手でもいいの〟が合言葉。お気軽に楽しくご参加ください。

②武蔵野
介護予防、声を出し手足を動かし、歌ったり、おしゃべりをしたりなどして楽しく過ごします。

③顔ヨガ
顔ヨガは表情筋トレーニングで、意識して顔の筋肉を動かすことで、10才近く見た目が若返ります。
講師の指導どうりに顔の筋肉を動かすだけ、どなたでも楽しく行えます。

④ことり
サロンでは、みんなでコミュニケーションをとりながら、ゲーム・体操・楽器演奏に合わせての合唱・専門家（薬剤師・警察官等）の指導を受ける等を行っています。

⑤手芸
手芸・押し花等を行っています。
参加されるみなさん素敵な腕前で、立派な作品をお造りになられています。逆に講師の私が教えられることも多々あります。

⑥手で分かる健康
自分の健康は自分で守ろう。身体全体の筋肉は500〜600あって、その全てが手足の先端にある虫様筋に繋がっています。その虫様筋が硬いか柔らかいによって身体中の筋肉の状態が分かり、それが健康のバロメーターになります。

⑦初めてのスマホ
スマホの使い方が分からない初心者対象のサロンです。
自分で操作ができるようになることを目標にゆっくり繰り返しながら練習します。

⑧もっとスマホ
スマホ操作だけでなく、周辺機器を含めスマホのことをもっと知り、楽しみたい方向けのサロンです。
動画編集などもします。

⑨歴史探訪
歴史探訪サロンでは、主に〝あきしまの歴史散歩〟に記載されている歴史を学び散策します。

⑩囲碁
初心者歓迎の囲碁サロンは女性も参加して、和気藹々とした雰囲気の楽しいサロンです。

⑪手品
簡単に学べる手品教室。手先、脳の活性化に役立ちます。
お孫さんや集いの場での披露に最適です。毎回サプライズの連続です。

⑫トランプマジック
トランプマジックは場所を選ぶことなく簡単にでき、周りを驚かす技が沢山あります。
飲み会などで皆さんに披露すると喝采を浴びること間違いありません。

⑬手づくり料理
そんなに時間をかけない時短料理が主流です。
料理好きな方や食べることが大好きな人が和気藹々と楽しくやってます。
男子も大歓迎。

⑭ミニコンサート
読み聞かせ・アコーディオン・フルート・バイオリン・ギター・ハーモニカ等それぞれ得意な楽器とアンサンブルで、楽しくやっています。

⑮エコール・ド・ソンテネール
エコール・ド・ソンテネールは100歳の学校です。
入学資格は70歳以上です。
毎月講師が変わります。